【足を大事にすると姿勢が整い、正しい姿勢でする呼吸は体を変える】　

ヨガのポーズにも効果倍増！呼吸、姿勢　歩く！どれもお金がかからないこと！ヨガと同じ。

やっぱりシンプルなところに落ち着きました!(^^)!　　ポイントは母指球です(^_-)-☆

①【目覚めよ！母指球！！】自分の足を大切に大切に。。

O脚・X脚、外反母趾、偏平足、グーチョキパーができない、タコ、正座で足首がまっすぐにならない。。

足首が固い、歩いていてすぐ疲れる。バランスのポーズが苦手。。

これらすべてのお悩みは、母指球を使えるようになると改善します。

足のマッサージから始めて、母指球を使える足にするテクニックをお伝えします！

足の感覚が変わりますよ。足がまっすぐになり、美脚に！

②【正しい歩き方（基礎編）】

スタジオの中で、1本の線の上をゆ～っくり歩く練習をします。

それだけで自然に筋トレになり、お尻上がります！

1歩も歩かない日はないですよね。歩き方のクセを今すぐ正しましょう！

③【正しい歩き方（実践編）】

実際に外を歩いてみて、正しい歩き方ができているかをチェックします！

90分　3000円

①～③再受講30分　1000円

※日焼け対策、お水、あればヨガマット　ご持参ください。