断食を取り入れたダイエットを企画しようと、この数か月ダイエットについて勉強しました。
結果、「まずは『食べて痩せる！』からやな。食べへんのは絶対つらいわー」でした。
私は、かなりのずぼら人間なので、何事においても簡単にできることしか実践しません。
お金がかからないことも大事なポイントです。お金がかかると続けられないです。
だから、ヨガはぴったりなんですね！自分のからだ一つでできる。
食事も蒸すだけ、焼くだけ。しかも、お肉ではなくウサギ生活！
お肌のお手入れも、今は最低限のことしかしていません。昔はいろーんな美顔器や美容液を買いまくってたのになー(^_^;)
でも、これって、ヨガを続けてきたら自然にこうなったんです。
考え方も持ち物も、いろんなことがシンプルでナチュラルになるそうです。いつもながら、まだまだ道の途中ですが(^_^;)
私の場合、ヨガを始めてお腹が空かなくなりました。
ジャンクフードやお菓子はあまりほしくなくなり、、とは言え、やっぱりピザにパスタ、ポテトチップス最高！！←食べますよー。もちろんお酒も(^_^)！！
食べることに罪悪感を持たず、楽しく好きなものを食べられたらいいなと思います。
逆に、断食も正しく行えばとても体にいいこと。私もいつか本格的にトライしてみようかな（断食のプロご紹介しますよ！）。
その時は、きなり式ダイエット第2弾やりますね。
自分に向き合うと、もっと自分を大事にしようと思えるはず。自分を信じて！
ひとりじゃがんばれなーいという方、歩くのもつきあいますよー！一緒にがんばりましょう!(^^)!
からだも心も、お肌も、美しくしなやかに。
キーヨーちゃんでした
