新年の目標は立てない！と決めて数年（詳しくは「きなりの思ひ」９月号で！）。
しかし、、やはり大人も子供もみんな、目標がないとがんばらないのではないのか。。
目標（ごほうび？）があるからがんばる。
ダイエット企画を始めて、数名の方がチャレンジされています。
思うように結果が出ても出なくても、自然と朝から晩まで自分に目を向けるようになります。
そこで、いつも思うのが（ダイエットに限らずですが）、
「いちばんの敵は自分自身」。あの羽生結弦くんも言ってましたね。
そんなわけで、来年の目標「克己」にしようかな。。。なんか受験生みたいやな。。
目標はスモールステップと言いながら、えらいあいまいな目標やな。。。
なんてことはさておき、いつも心に留めておきたいなと思います。
スタジオでは、毎年書初めをしています。大人なので強制はしません(^_^)が、
心を落ち着けて自分に集中するということは、ヨガと似てるなーと思います。
ぜひ、何でもいいので自由に書いてみてくださいね。「安心してください！強制はしませんよ(^_-)」
でも、、「大人なので強制しない」というのもこれまた良し悪しで、
足指でグー・チョキ・パーができるか？？
最近、何名かの方に「宿題！」と言ったら、一週間後にはできるようになっていました！
今まで何ヵ月も何年も！？できなかったのにーーー(>_<)
やればできるじゃないですかーーー^m^
「先生、できるようになりました!(^^)!」と、
見せていただいたときの子供のような笑顔、忘れません^m^
さて、足は自分自身の土台、マンションも同じく、基礎が大切なんですね。
私はこの一年、歯痛に始まり腰痛など、からだの不調に多くのものを費やした一年でした。
そこで、足から見直すことになるわけですが、
「腰が痛いから腰をほぐす」ではなく、肩をほぐしたり、
呼吸の仕方でも腰痛が緩和することを体感しました。
今までやってきたこと、なんとなくわかっていたようなことを、身をもって知ることができました。
もちろん、心とからだのつながりも。。。
「ヨガ」の語源は「つなぐ」。。。
今までヨガを続けてきて、目に見えること、見えないこと、
私の中でいろんなことがつながった一年でした。
そして、改めてヨガのすばらしさ、自分を大切にするということに気づき、
健康であることに感謝しました。
心やからだの痛みが少しでもなくなり、
「毎日がしあわせー」と思える人が増えたらいいなと、心から思います。
今年一年、本当にありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
「とにかく明るい安村」という名前が好きな、「きーよーちゃん」でした(^_-)
