つ、ついに、恐れていたものがやってきた。。
「冬うつ」とやらが。。別名「何もしたくない病」
今年、何度も何度も襲いかかる最強寒波。
曇り空と強い風が苦手で、
ここ数年、毎年冬に気持ちが落ち込むことが気になっていた。。
暦の上ではもう春。
今年はそんなに沈むことなく乗り切ったか？？と思っていたら、
ふとしたことがきっかけでスイッチが入る。。
股関節の調子が悪かったり、、→台湾で歩きすぎた！？
なんとなく便秘がちだったり。→野菜高すぎ！
なのに、普段より食べ過ぎる日々を続けて悪循環に。→パスタにポテトチップス、甘いものなどなど。。
そうなると、いろんなことが億劫になって何もする気になれない。→そんな自分を責める。。
自分の中のダメな部分を悲観する。→何も決められない、考えてばかりで行動力がない、などなど、などなど。。。
過去への執着、未来への不安、大切なものを失うかもしれないことへの恐れが湧き上がってくる。。
おうちが散らかってくる。。
何度も抜け出そうと思うけど、なかなかうまくいかず、ただひたすら冬眠する。。
去年「冬うつ」という言葉を知ったことで自分を許せるようになり、気持ちが少し楽にはなったけど。。
回復するいちばんの薬は「春のあたたかな陽ざし」
ここ数日、それが感じられるようになったので、今年は意外にも早く復活できそう！？
太陽の光って本当にありがたい。。
掃除した。
食欲も収まってきた。
股関節の調子もよくなった。→魔法のボール（テニスボール）のおかげ！！
少しずついい流れに？？
健康な体に健全な精神。。
つくづくそう思った冬の終わり。
片づいた家に、腹八分目で規則正しい生活か。。
あら、これってただのナマケモノやん！？
わかっちゃいるけど、、(^_^;)
もうすぐ春。。桜の季節。。
ありがとう。
