さて、4月7日から始まった自粛生活も44日目。
いよいよカウントダウン？？
ゴールが見えてきたと思ってもいいのかな。。
「レッスンの質を落とさない」ためにも、「体調管理も仕事のうち」ということで、
自粛生活では絶対に太らないように、逆に、少し体を引き締めると決めていました。
まずは、「もう少し食べたいな」と思うところを我慢するところから始め、
必然的にいつもより早く食べて寝る日が増えたので、それを続けていくうちに、食べる量も自然に減り、
１日1食の日が増え、ジャンキーなものもあまり食べたいと思わなくなっていきました。
まぁ、それまで自分に甘すぎたわけで。。
「平日うさぎ生活」とかいいながら、休日は「炭水化物まつり」をしてしまうこともよくあるし、
ひどい時なんて、二日連続でデリバリーのピザを注文。
それも、ひとしきり飲んだり食べたりしたあとのシメの1枚、Mサイズを一人でペロッと(^^ゞ
痩せの大食い、放っておいたらずっと食べて飲んでます。。
年齢とともに、もう若いときと同じ体重を維持するのは難しいとよく聞く。
毎日ヨガをしているので、自分の体が重いのか調子がいいのかは、自分でよくわかっている。
だから、私も数字に左右されずに自分の感覚でいいかと、いつのまにか体重計にも全く乗らなくなっていた。
それもいかんかったわな。。
少しずつ少しずつ少しずつ、、、自分に甘くなっていく。。
おかげさまで、毎日順調に体が軽くなり、結果的に2キロ近く体重は落ちて、
体組計の数値は、日々ちゃんと脂肪が減り、筋肉量が増えていた。
この機械、ホンマよくわかってる(^^ゞ
ヨガの練習の前にトイレにいって測る。
練習後に測ってみたらもっと減ってる？と期待してもう1回乗ると、
ヨガをした後の方がより脂肪が少なく、筋肉量が増えてる～♡
お～、やっぱりすごいぞ、ヨガ(^^♪
写真の最高（最低？）記録「18歳」は2016年。
私自身もめっちゃびっくり、いつもは28歳とかやのに、いきなり18歳って！？
おそらく、身長や年齢などを間違って設定したんだと思います。
で、今回「34歳」からスタートした体年齢は、今日ようやく「30歳！」
でも、もういつの間にか20代は全く出なくなっている。
毎年1つ年を取るので、それとともにおそらく体年齢も１つ増えるとしたら、
もういくらがんばっても20代は出ないのであろう。
それが、現実のもうすぐ46歳(*^^)v
人には、「体重は数字じゃないですよ、感覚でいいんですよ～」とか言いながら、
いちばん気にしてるの私や～ん。しかも、脂肪や筋肉量じゃなくて体年齢を(*´▽｀*)
と、これを書いているただいま20：30も、前日の夜ごはんからまだ何も食べていない。
でも、おなかは空いていないし、今回のチャレンジで、満腹より「空腹が快適」だとつくづく思い知る。
どうなってんの、私の体？と思いながら、、
おうちではお肉も魚も食べないし、ある意味かなりの栄養失調ではあるはず。。
それでも、健診はどこも異常なし。
やっぱり私は、プラーナ（エネルギー）を食べてるんやろうな～。。
会う人会う人、「コロナで体重増えた自慢( *´艸｀)」
それもよし(^_-)-☆
どSのきよちゃん、みなさんが「ヒーヒー」言う姿を「イッヒッヒ」と横目で笑いながら、またレッスンしますからｗｗ
これが私のいちばんのエネルギー!(^^)!
さぁ、充電はバッチリ。。
ありがとう。
心も体もお肌も、美しくしなやかに。。
き～よ～ちゃんでした。
